Kursbeschreibung

Faszien-Fitness ist ein Training für die Versorgung und Regeneration der faszialen (bindegewebsartigen) Strukturen des Körpers. Dynamische und statische Elemente erhöhen sowohl die Stoffwechselaktivität, als auch die Festigkeit und Ausrichtung der Faszien. Das Arbeiten mit der Blackroll dient der Regeneration, hilft Bewegungseinschränkungen aufzulösen und Schmerzen zu lindern.

Diese Stunde ist für jede Altersgruppe geeignet und berücksichtigt viele neue Ansätze aus Wissenschaft und Forschung, um den Körper ganzheitlich zu trainieren und gesund zu halten.