Sanftes Ashtanga Yoga – Half primary series
Auf vielfachen Wunsch unserer Mitglieder, bieten wir ab 17. Dezember 2019 einen Yoga Vormittagskurs mit Michael Anderson an, den viele schon als Trainer von Vertretungsstunden kennengelernt haben. Der Kurs findet erst ab Dezember statt, weil Michael sich vorher zur Fortbildung auf einem Yoga-Retreat in Indien befindet.
Dieser Kurs führt in das traditionelle System des Ashtanga Yoga ein – eine dynamische Form des Yoga, bei der die einzelnen Positionen immer in einen Bewegungsablauf (Vinyasa) integriert und mit dem Atemfluss synchronisiert werden. Die Grundform beinhaltet Variationen des Sonnengrußes, kraftvolle Standposen und eine abschließende Übungsserie zur Entspannung. Durch den Fokus auf die Atmung und die festgelegten Übungssequenzen wird die Konzentration und das eigenständige Üben gefördert.
Yoga Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ashtanga Yoga mit Michael Anderson:
Ab Dienstag, den 17. Dezember 2019
10:00-11:30 Uhr (90 Min.) / Raum B
Bitte beachten: Jivamukti Yoga mit Sakina entfällt ab diesem Zeitpunkt.
