Nimm Dir Zeit für eine Auszeit

In dieser nährenden und regenerierenden Yogastunde wollen wir Ausgleich zum oft hektischen Alltag schaffen. 

Wir üben sehr langsam und weitestgehend passiv. Alle Yogahaltungen werden mit Hilfe von Decken, Kissen und Klötzen unterstützt, so dass sich allmählich eine tiefe Ruhe im Körper und auch im Geist ausbreiten kann. 

Die Aufmerksamkeit wird auf das ausgerichtet, was gerade im Moment da ist – und das darf alles sein! Eine regelmäßige Praxis kann Dir helfen zurück zu Deiner inneren Ausrichtung und Gelassenheit zu finden. Gleichzeitig stärken wir die Achtsamkeit und Resilienz.

Diese Praxis kann als wunderbare Ergänzung zum dynamischen Üben gesehen werden und das Wohlbefinden allgemein steigern.

Bitte warme, bequeme Kleidung tragen, eine Decke und ein festes Kissen mitbringen.

Viel Spaß wünscht das ElterSports-Team!

++ NEU: Christiane übernimmt die Stunde von Katja – ab 10. Mai 2022 immer dienstags, 19:30 20:45 Uhr ++