HIIT – High Intensity Interval Training – ist ein effektives und beliebtes Workout und eine Mischung aus Cardio- und Kraftelementen.
Ursprünglich aus dem Hochleistungssport kommend, ist das Hauptmerkmal dieses Workouts das Trainieren in kurzen, intensiven Intervallen. Übungen, die den Puls richtig pushen und Erholungsphasen zum Luftholen wechseln sich ab. Der Stoffwechsel wird richtig in Schwung gebracht und durch den langen Nachbrenneffekt wird HIIT zu einem richtigen Fettverbrennungs-Workout. Das führt natürlich auch zu einem hohen Kalorienverbrauch und die Muskeln werden gleichmäßig und konstant gestärkt und aufgebaut.
Das Kursspecial dauert 30 Minuten.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Orhan und das ElterSports-Team
HIIT Special – Cardio- & Kraftworkout mit Orhan
Fr., den 11. November 2022 / 19:20-19:50 Uhr / Raum A
