Workout und Strong & Graceful – die neuen Donnerstagsstunden
Wir freuen uns sehr, dass Kathrin Wonesch uns nach Ihrer Babypause wieder als Trainerin zur Verfügung steht!
Ab Donnerstag, den 05. Januar 2023 wird sie die Vormittagsstunden von Marina übernehmen.
Workout:
Eine Stunde, die sowohl körperliches als auch mentales Training beinhaltet und gleichzeitig die Fettverbrennung optimal anregt.
Strong & Graceful:
Kraft und Beweglichkeit sind sportmotorische Fähigkeiten, die für ein gesundes, nachhaltiges Training gleichermaßen wichtig sind. „Strong & Graceful“ kombiniert dynamisch-fließende Elemente aus Yoga und Bodyweight-Training mit Mobility- und Stretching-Teilen. Ein geschmeidiger Körper ist Ziel dieser ruhig-konzentrierten Kursstunde.
09:30 – 10:30 Uhr (60 min) Workout
10:30 – 11:15 Uhr (45 min) Strong & Graceful
