DANCE WORKOUT
Das Dance Workout ist Fettverbrenner, Fitmacher und Spaßfaktor in Einem!
Fließende Bewegungen und das Erlernen von Choreografien stärken die körperliche Leistungsfähigkeit und das Selbstbewusstsein. Beim Tanzen werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht und gut durchblutet. Muskelverspannungen lösen sich, Bänder und Sehnen werden beweglicher. Die Steigerung der Herz- und Atemfrequenz fördert die Durchblutung der Zellen und des Gehirns, wodurch das Immunsystem gestärkt und das Herz gleichzeitig leistungsfähiger wird. Positive Nebeneffekte sind eine straffere Körperhaltung und eine bessere, positivere Ausstrahlung. Die Ausschüttung von Glückshormonen ist bei diesem Workout garantiert!
PILOXING
Das Ganzkörpertraining Piloxing ist ein Mix aus Pilates, Boxen und Tanzen. Diese Kombi besteht aus kraftvollen, schnellen Bewegungen aus dem Boxen und den ästhetischen Übungen aus dem Pilates und ergänzen sich mit verschiedenen Tanzelementen, die bei dem fließenden Übergang der einzelnen Segmente entstehen, perfekt.
Piloxing ist ein effektives Intervalltraining zur Fettverbrennung, Körperstraffung, Muskelaufbau, Förderung der Flexibilität, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Ausdauer und der Beweglichkeit sowie der Verbesserung der Körperhaltung.
Viel Spaß wünscht Ihnen das ElterSports-Team!
Kurs-Specials am Samstag, 15. Juli 2023 mit Anissa:
Dance Workout 10:00-11:00 Uhr / Raum A
Piloxing 11:00-12:00 Uhr / Raum A
