In diesem effektiven Kurs (45 Minuten) wird im Stehen die gesamte Beinmuskulatur trainiert.
Abwechselnde Sequenzen aus Cardio und Kraft kurbeln die Fettverbrennung an und sorgen für einen straffenden Effekt der Beine.
Zum Cool Down wird die beanspruchte Muskulatur durch sanfte Dehnungen wieder entlastet. Das Training ist gelenkschonend (keine Sprünge), aber dennoch fordernd.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da Serdar mit einem Mehrstufensystem arbeitet und so verschiedene Variationen von Übungen anbieten kann.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Ihr ElterSports-Team
Kraft-Ausdauer Training, Fokus Beine – Special mit Serdar:
So., den 10. September 2023 / 11:05-11:50 Uhr / Raum A
