NEU ab Freitag, 16. Oktober – mit Luis
Freitagnachmittag wird es kraftvoll:
Luis bringt Sie mit drei unterschiedlichen Workouts ins Wochenende – von kontrolliertem Widerstandstraining über intensive Ganzkörperkraft bis zum schweißtreibenden Box-Workout.
16:00 – 16:45 Uhr / Raum A
RESISTANCE
Funktionelles Ganzkörpertraining mit Widerstandsbändern. Durch gezielten Widerstand werden Kraft, Stabilität und Körperspannung trainiert. Kontrollierte Bewegungen und unterschiedliche Übungsvarianten ermöglichen es, die Intensität individuell anzupassen.
16:45 – 17:15 Uhr / Raum A
TOTAL STRENGTH
Ein intensives Ganzkörper-Workout, aufgebaut auf vier Bewegungssäulen: Zug, Druck, Beine und Kampf. In fordernden Intervallen trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Explosivität und fordern Ihren gesamten Körper.
17:15 – 18:00 Uhr / Raum B
BOX & BURN
45 Minuten Boxtraining kombiniert mit intensiven Conditioning-Elementen. Ein energiegeladenes Workout für Ausdauer, Koordination und Kraft – und der perfekte Abschluss für einen starken Freitag.
Drei Workouts. Drei Intensitäten. Ein starker Start ins Wochenende.
Luis freut sich auf Sie! 💛
