Kursbeschreibung
Das Dance Workout ist Fettverbrenner, Fitmacher und Spaßfaktor in Einem!
Fließende Bewegungen und das Erlernen von Choreografien stärken die körperliche Leistungsfähigkeit und das Selbstbewusstsein. Beim Tanzen werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht und gut durchblutet. Muskelverspannungen lösen sich, Bänder und Sehnen werden beweglicher. Die Steigerung der Herz- und Atemfrequenz fördert die Durchblutung der Zellen und des Gehirns, wodurch das Immunsystem gestärkt und das Herz gleichzeitig leistungsfähiger wird. Positive Nebeneffekte sind eine straffere Körperhaltung und eine bessere, positivere Ausstrahlung. Die Ausschüttung von Glückshormonen ist bei diesem Workout garantiert!
