Kursbeschreibung
Dehnung aller großen Muskelgruppen mit abschließenden Entspannungsübungen aus z. B. dem Bereich der PMR (progressiven Muskelrelaxation).
Mobilisation der Gelenke und der Wirbelsäule sowie Dehnung der Muskulatur. Zusätzlich werden die Faszien trainiert und die Beweglichkeit gefördert. Ideal zum Lösen von Verspannungen und Verhärtungen.
