Unsere beliebten Kinesis Shape Kurse starten wieder ab Dienstag, den 6. Oktober 2020 und finden dann immer dienstags und mittwochs statt!
Wenn Sie sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining gleichermaßen fasziniert, ist Kinesis Shape genau das Richtige für Sie! Die 60 Minuten Kursdauer sind kurzweilig und abwechslungsreich – die beiden essenziellen konditionellen Fähigkeiten von Kraft und Ausdauer werden gleichermaßen trainiert.
Im Bereich der Kraft wird an unseren dreidimensionalen „Kinesis“-Kraftgeräten trainiert, um dann im Anschluss den Bereich der Ausdauer an unseren Crosswalkern, Fahrrädern und Laufbändern fortzusetzen.
Diese Kombination macht das Training abwechslungsreich und intensiv. Die Intensität ist in beiden Bereichen sehr gut dosierbar, daher ist das Training sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet.
Die Kurse finden zu folgenden Zeiten auf der Fitnessfläche im Obergeschoss unseres Studios statt:
Dienstag abends um 19:15 Uhr & Mittwoch vormittags um 11:00 Uhr
Anmeldung:
buchbar 4 Tage im Voraus auf unserem Online-Buchungsportal unter „Kurse“
