YOGA-SPECIAL MIT CRISTIANE – Freitag, den 06. August 2021 / 18:00-19:30 Uhr / Raum B
Balance ist das A und O der Yogapraxis. Diese Balance lässt sich besonders im harmonischen Yin & Yang Yoga-Nidra finden.
In diesem Kurs-Special üben wir die erste halbe Stunde kraftvoll und dynamisch, um dann langsam für weitere 30 Minuten in stillere und weiche Yin-Haltungen hinüberzugleiten. In der letzten halben Stunde verlangsamen wir uns noch einmal und praktizieren Yoga-Nidra, die vollkommene Entspannung.
Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen. Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung. Die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt.
Yoga Nidra heilt von innen heraus und kann Ihnen helfen, Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden zu reduzieren.
Bitte bringen Sie warme Socken, einen Pulli und eine Decke mit.
Anmeldung:
4 Tage im Voraus über das ElterSports Online-Buchungsportal.
Viel Spaß wünscht Ihnen das ElterSports-Team!
