Achtsam ins Wochenende starten 

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem aus Indien und bedeutet übersetzt “Anjochen/Einheit”. Erleben Sie selbst die Wirkung der Asanas (Körperhaltungen), Pranajama (Atemübungen) und Meditation auf Körper und Geist. Ideal zum entschleunigen und “bei sich ankommen”.

Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet und Alle, die gerne langsamer üben möchten.

Sie erlernen eine vereinfachte Form des Sonnengrußes, gepaart mit Atem- und Achtsamkeitsübungen.

Zum Ende der Stunde werden Sie in den “Schlaf des Yoga” geführt (Yoga Nidra) – eine Yogatechnik für die Tiefenentspannung und um in tiefere Bewusstseinsschichten zu gelangen.

Wir wünschen Ihnen eine angenehme Reise zu sich selbst. 

Anmeldung:
4 Tage im Voraus über das ElterSports Online-
Buchungsportal! 

Beginner Yoga-Special mit Christiane:
Samstag, den 19. März 2022 / 14:00-16:00 Uhr