Und weiter geht’s – diesmal folgen nach Total Body Workout die Specials Ballet Barre & Piloxing.
BALLET BARRE
Eine weitere tolle Stunde mit wunderschönen, abwechslungsreichen Bewegungen, um den Körper tänzerisch, teilweise mit Einbeziehung eines Stuhls, zu trainieren. Die Übungen sind durch klassischen Tanz inspiriert und leicht wiederholbar. Es finden sich Bewegungen aus dem Yoga und Pilates, aber natürlich auch aus dem klassischen Ballett. Dieser Kurs ist ein höchst effektives Training für den gesamten Körper um fit zu werden wie eine Prima Ballerina.
Anmeldung für Ballet Barre: 4 Tage im Voraus über das ElterSports Online-Buchungsportal.
PILOXING
Das Ganzkörpertraining Piloxing ist ein Mix aus Pilates, Boxen und Tanzen. Diese Kombi besteht aus kraftvollen, schnellen Bewegungen aus dem Boxen und den ästhetischen Übungen aus dem Pilates und ergänzen sich mit verschiedenen Tanzelementen, die bei dem fließenden Übergang der einzelnen Segmente entstehen, perfekt.
Piloxing ist ein effektives Intervalltraining zur Fettverbrennung, Körperstraffung, Muskelaufbau, Förderung der Flexibilität, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Ausdauer und der Beweglichkeit sowie der Verbesserung der Körperhaltung.
Viel Spaß wünscht Ihnen das ElterSports-Team!
Kurs-Specials am Sa., 20. Januar 2024 mit Anissa:
Total Body Workout 09:00-10:00 Uhr / Raum A
Ballet Barre 10:00-11:00 Uhr / Raum A
Piloxing 11:00-12:00 Uhr / Raum A
