Balance Swing™

Balance Swing™

Balance Swing™ ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm auf dem Minitrampolin, konzipiert nach den 5 Elementen der TCM (östliche und westliche Trainingsmethoden werden kombiniert):

1. Swing In – das Aufwärmen, 2. Cardio Swing – die Power, 3. Balance Stability – für mehr Stabilität, 4. Balance Workout – Bauch Beine Po und 5. Balance Relax – Energierückgewinnung

Balance Swing™ ist ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes, aber durch das Trampolin hocheffektives Training, das für jeden geeignet ist. Es wird – ohne Schuhe – nur geschwungen (nie gesprungen), um die Fußgelenkmuskulatur zu kräftigen und die Fußreflexzonen zu stimulieren.

Anmeldung:   4 Tage im Voraus über das ElterSports Online-Buchungsportal.

Kursspecial mit Vera am Mi., 20.11.2024:
Balance Swing™                 17:30-18:30 Uhr / Raum A