Warum ist Yoga gut für Tennis?
Yoga verbessert Ihre Kraft und Ausdauer, was Sie auf dem Platz einfach besser macht. Es optimiert Ihre Atemtechnik, die für die Ausdauer im Tennis unerlässlich ist.
Yoga hilft Ihnen außerdem, eine starke Verbindung zwischen Geist und Körper aufzubauen, was Ihre Konzentration und Fokussierung auf dem Platz fördert.
Tennis ist ein körperlich anstrengender Sport, der Ihre ganze Konzentration und körperliche Fitness erfordert. Yoga hilft Ihnen dabei, Ihre Konzentration und Flexibilität zu verbessern, Ihr Verletzungsrisiko zu verringern und Ihre Erholungszeit zu verkürzen.
Yoga verbessert Ihre geistige und emotionale Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden.
In unserem 2-stündigem Special erarbeiten wir gemeinsam einen dynamischen Flow, der Ihre Kraft und Ausdauer mit isotonischen und isometrischen Übungen stärkt. Pranayama hilft Ihnen, Ihre Atemtechnik zu verbessern. Meditationsübungen und Sawasana fördern Ihre Konzentration und das Loslassen.
Schwierigkeitsstufe mittel.
about:
Anja Maria unterrichtet Pilates, Rhythm Pilates, Jivamukti Yoga, Vinyasa Yoga und Hatha Yoga.
Yoga und Tennis – Special mit Anja Maria:
Sa., den 30. November 2024 / 15:00-17:00 Uhr / Raum B
