Technik-Training an Geräten (45 Min)
Ziel dieses Flächenkurses ist es, die wichtigsten Grundübungen an den geführten Geräten intensiv zu beleuchten, die wichtigsten Einstellungen und Hebel zu berücksichtigen sowie ein sicheres und effektives Training unter maximaler Zeiteffizienz zu absolvieren. Außerdem lernen Sie hier abwechslungsreiche und intensive Variationen bekannter Übungen kennen.
Haltungs-Special (30 Min)
In diesem holistischen Haltungs-Special gehen wir auf die sehr zahlreichen Einflussfaktoren einer gesunden und ergonomischen Haltung ein, decken Mythen und falsche Haltungstraditionen auf und fokussieren uns auf die einfache sowie alltagstaugliche Einbindung von Haltungsübungen. Denn Haltung ist so viel mehr als “gerade stehen”.
Hüft- & Beinachsen-Special (30 Min)
Beim Hausbau fängt man mit dem Fundament an, beim Sport ebenfalls. Nicht nur in vielen Sportarten ist das Hüftgelenk und die Beinachse das zentrale Element. Auch im Alltag und im Beruf werden wir mit bewusster ergonomischer Belastung einen enorm positiven Einfluss zu einer verbesserten Unterkörper-Wahrnehmung bewirken.
Termine:
27.03.2022 16:00- 16:45 Uhr Technik Geräte-Special
31.03.2022 18:00 – 18:30 Uhr Haltungs-Special
31.03.2022 19:00 – 19:30 Uhr Hüft- und Beinachsen-Special
04.04.2022 17:30 – 18:00 Uhr Haltungs-Special
07.04.2022 15:00 – 15:45 Uhr Technik Geräte-Special
07.04.2022 16:00 – 16:45 Uhr Technik Geräte-Special
10.04.2022 16:00 – 16:30 Uhr Hüft- und Beinachsen-Special
Viel Spaß wünscht Ihnen das ElterSports-Team!
