Nach einer Stunde Total Body Workout finden dieses Mal die Specials Ballet Barre und Mobility & Stretching statt.
BALLET BARRE
Eine tolle Stunde mit wunderschönen, abwechslungsreichen Bewegungen, um den Körper tänzerisch, teilweise mit Einbeziehung eines Stuhls, zu trainieren. Die Übungen sind durch klassischen Tanz inspiriert und leicht wiederholbar. Es finden sich Bewegungen aus dem Yoga und Pilates, aber natürlich auch aus dem klassischen Ballett. Dieser Kurs ist ein höchst effektives Training für den gesamten Körper um fit zu werden wie eine Prima Ballerina.
Anmeldung für Ballet Barre: 4 Tage im Voraus über das ElterSports Online-Buchungsportal.
Mobility & Stretching
Dieser 45-minütige Kurs rundet die beiden schönen und intensiven Kursspecials ab. Das Mobility-Training kombiniert unterschiedliche Beweglichkeitsübungen, die den Bewegungsradius des Körpers vergrößern. Dazu gehören nicht nur Gleichgewicht und Flexibilität, sondern auch Geschmeidigkeit und Kraft – der beste Weg, um Verletzungen vorzubeugen. In dem Stretching-Teil werden alle großen Muskelgruppen ausgiebig gedehnt.
Viel Spaß wünscht Ihnen das ElterSports-Team!
Kurs-Specials am Sa., 10. Februar 2024 mit Anissa:
Total Body Workout 09:00-10:00 Uhr / Raum A
Ballet Barre 10:00-11:00 Uhr / Raum A
Mobility & Stretching 11:00-11:45 Uhr / Raum A
