Kursbeschreibung
Balance ist das A und O der Yogapraxis. Diese Balance lässt sich besonders im harmonischen Yin & Yang Yoga finden.
In der chinesischen Philosophie beschreibt das Yin-Yang-Prinzip zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollten. Yin steht dabei für Stille, Yang für Bewegung.
Beim Yang Yoga sind die Haltungen dynamisch und kraftvoll und können meist nur wenige Atemzüge gehalten werden. Im Gegensatz dazu, zielen von Yin geprägte Haltungen darauf ab, langsam in die Asanas hineinzusinken und längere Zeit dort zu verweilen. Innere Ruhe wird nur durch äußere Ruhe erreicht. Die Asanas wirken beruhigend und geben viel Raum zum Atmen.
Yin & Yang Yoga ist die perfekte Kombination aus dynamisch fließenden Yoga-Übungen in der ersten Hälfte und ausgleichenden, restaurativen Haltungen in der zweiten Hälfte.
